**** Neu beim TSV Wald *******
Wer sich ausgepowert fühlt, sollte einen Ausgleich zum Stress schaffen: Mit dem neuen Gruppentraining „Aroha“ gelingt das besonders schnell und nachhaltig.
Aroha wird von den Kursteilnehmern als ein vollkommen neuer Gruppenkurs empfunden, der sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraft betonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trapp. Die Bewegungen sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt.
Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist. Die besondere Atmosphäre während des Kursverlaufs wird besonders durch die dafür komponierte Musik im Dreivierteltakt unterstützt.
Hast Du Lust dann komme einfach am Samstagmorgen mit bequemer Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk.
Wir freuen uns auf Dich, in dem wir gemeinsam & motiviert in das Wochenende starten!
Informationen und Anmeldung:
Wir starten ab dem 8 Oktober mit 10 Einheiten, immer samstags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr in der ZDH. Einstieg ist jederzeit möglich!
Für TSV Mitglieder ist dieser Kurs kostenfrei, für alle anderen kostet der Kurs 50 €.
Fragen und Anmeldungen werden gerne unter der Telefonnummer 015229290038 entgegengenommen, auch per WhatsApp.
Carmen, Selina und Matthias Lehmann
