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Trimm-Dich-Tour

Trimm-Dich-Pfad

Videos für die Benutzung der einzelnen Stationen auf dem Trimm-Dich-Pfad.

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Unser Motto

SPORTLICH AKTIV IN JEDEM ALTER

#wirbleibenzuhause und machen trotzdem Sport

Unser Angebot: „Sport Daheim“

Link zu den Übungen oder über die Menüleiste

Unsere Instagramm Feeds

tsvwald1924

Instagram-Beitrag 18229105180043465

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Wir brauchen Deine Hilfe! Konkret geht es um die A

Wir brauchen Deine Hilfe!
Konkret geht es um die Anschaffung für die Outdoor Aktivitäten des TSV 1924 Wald e.V.
Wir vom TSV sind überzeugt, dass es sehr wichtig ist Outdoor-Programme anzubieten und weiter auszubauen.
Zum Beispiel möchten wir das Team vom Trimm-Dich-Pfad bei den Arbeiten und auf den Wegen zum Sportpfad unterstützen.
Einsatzbereiche:
•Pflege Trimm-Dich-Pfad und Wege
•Veranstaltung
•Loipe spuren
Also Kurzgesagt brauchen wir deine Hilfe und eine Spende für das neue Quad.
#quad #trimmdichpfad #loipe #tsv #sportpfad #spende

Der erste Einsatz vom neuen Quad: Brücken der Lo

Der erste Einsatz vom neuen Quad:
Brücken der Loipe aufräumen

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Eltern-Kind-Turnen Treffpunkt: Dienstag, 16.00- 17

Eltern-Kind-Turnen
Treffpunkt: Dienstag, 16.00- 17.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Kinder von etwa 1,5 bis 3 Jahre mit einer Erwachsenen Begleitperson
Übungsleiter: Ursula Restle
Programm:
1.Teil: Begrüßung und Aufwärmspiel
2. Teil: Hauptteil mit großen und kleinen Sportgeräten
3. Teil: Abschluss mit ruhigem Singspiel
Nach Absprache:
• Auftritt beim Walder Kinder-Fasnetsball
• Teilnahme an der Grossverstanstaltung des Hegau- Bodensee- Turngaus:" Spiel und Spaß für Turnzwerge"
• Teilnahme an der Turnschau des TSV Wald (alle zwei Jahre)

Vorschulturnen 2 Treffpunkt: Montag, 17.00-18.00 U

Vorschulturnen 2
Treffpunkt: Montag, 17.00-18.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Kinder im Alter von 5-6 Jahren
Übungsleiter: Seline Lehmann
Helfer: Laura, Elisa
Programm:
Nach dem Vorschulturnen 1 kommt man ins Vorschulturnen 2, das ist ja ganz klar. Und deshalb gehört man da dann auch schon zu den Großen. Ein paar Dinge bleiben aber wie gehabt, zum Beispiel das Aufwärm- und Abschlussspiel oder das Turnen mit kleinen Turngeräten und an Gerätelandschaften. Weil man aber eben schon geübt ist, kommen im Vorschulturnen 2 dann auch die richtige Turngeräte ins Spiel. Ob Ringe, Barren oder schwebebalken, Reck oder Bodenmatte- unsere Kleinen kommen hier groß raus und schulen ganz nebenbei Koordination und Bewegungsabläufe.

Vorschulturnen 1 Montag: 17.00- 18.00 Uhr, ZDH Zi

Vorschulturnen 1
Montag: 17.00- 18.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Kinder im Alter von 3-5 Jahren
Übungsleiter: Carmen Lehmann
Helfer: Marina, Anna- Lena
Programm:
Bevor es richtig losgeht, wärmen sich die Kinder mit Spielen, Laufen und leichter Gymnastik auf. Bei Bewegungen zu Musik, Turnen mit kleinen Turngeräten und an Gerätelandschaften werden die Koordination geschult und verschiedenen Bewegungsabläufe routiniert eingeübt und verbessert. Auf spielerische Art und Weise wird dabei nicht nur körperlich, sondern auch die geistige Entwicklung der Kinder gefördert. Spaß an der Bewegung ist natürlich besonders wichtig und damit der nicht zu kurz kommt, beenden wir unsere Stunden mit einem Abschlussspiel.

Hockey Treffpunkt: Freitag, 16.00- 17.00 Uhr, ZDH

Hockey
Treffpunkt: Freitag, 16.00- 17.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: 1-4 Schuljahr
Übungsleiter: Tino Masser(tinomasser86web.de)
Helfer: Annika Utz, Ben Schneider

Mädchenturnen Treffpunkt: Freitag, 14.30- 16.00 U

Mädchenturnen
Treffpunkt: Freitag, 14.30- 16.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Mädchen im Grundschulalter
Übungsleiter: Carmen und Selina Lehmann Tel: 07578/933900
Helfer: Laura, Marina, Elisa, Anna Lena
Programm:
Wir möchten den Kindern Spaß an der Bewegung vermitteln, somit motorische Grundfertigkeit in der Grundschulzeit festigen. Wir nutzen in der Halle die gesamten Geräte und Materialausstattung, die wir anhand von Themen Stationen aufbauen, oder mit Übungenmaterialien für Bewegungseinheiten nutzen. Alles wird ausprobiert, oder gemeinsam aufgebaut und beturnt. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und der Spaß kommt nicht zu kurz.

Sport und Spiele für Jungs (wird momentan nicht a

Sport und Spiele für Jungs (wird momentan nicht angeboten)
Treffpunkt: Montag 16-17 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Jungen ab der 5.Klasse
Übungsleiter: Vielleicht du ?
Programm:
Beim Training an den Geräten, wie Barren, Reck oder Ringen, werden die Muskeln gekräftigt, die Koordination geschult und die überschüssige Energie sinnvoll verwendet. In Zusammenarbeit mit der Grundschule Wald fördern wir hier auch Jungen mit Dyslexie (Leseschwäche). Leseaufgaben werden spielerisch in den Trainingsablauf mit eingebaut, so dass die Übungen nicht als solche verstanden werden, sondern Spaß machen und zum Lesen motivieren. Damit das Ganze nicht zu langweilig wird, beinhalten die Übungsstunden nicht nur schweißtreibendes Training, sondern auch abwechslungsreich Spiele.

Tanzmäuse Treffpunkt: Dienstag, 18.00- 19.00 Uhr

Tanzmäuse
Treffpunkt: Dienstag, 18.00- 19.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Mädchen im Grundschulalter
Übungsleiter: Juliane Krall
Helfer: Linda Marani
Programm:
Bei den TSV Tanzmäusen lernen die Kinder die einfachen Schritte des Pop Tanzes mit immer wieder neuer und aktueller Musik. Rhythmische Bewegungen und Taktgefühl stehen dabei im Zentrum des Lernens. Damit die Kinder nicht die Lust verlieren, spielen wir zur Abwechslung verschiedene Spiele.
Die Tänze werden dann bei verschiedenen Auftritten, zum Beispiel am Walder Dorffest oder der Walder Fasnet vorgeführt.
Über neue Gesichter würden wir uns freuen. Gerne dürfen die Mädchen auch erstmal zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.

Tanzmädels Treffpunkt: Dienstag, 19.00-20.00 Uhr,

Tanzmädels
Treffpunkt: Dienstag, 19.00-20.00 Uhr, ZDH; zusätzliche Trainingstermine nach Vereinbarung
Zielgruppe: Jugendliche und junge Erwachsene
Übungsleiter: Sabrina Restle, Juliane Krall
Helfer: Linda Marani
Programm:
Wir sind 12 Mädels zwischen 11 und 20 plus. Zusammen haben wir viel Spaß und tanzen zu aktueller Chartmusik genauso wie zu Klassikern und Schlager. Gemeinsam stellen wir unsere Schrittkombinationen je nach Anlass zusammen und führen diese unter anderem beim Walder Dorffest und an der Fasnet auf.
Wir freuen uns jederzeit auf Zuwachs.

Leichtathletik Treffpunkt: Donnerstag, 17.30- 19.

Leichtathletik
Treffpunkt: Donnerstag, 17.30- 19.00 Uhr, ZDH
Zielgruppe: Kinder& Jugendliche ab 1.Klasse
Übungsleiter: Sabine Utz
Helfer: Susanne Vollmer, Fabienne Straub, Jessica Utz
Programm:
Wir sind eine Gruppe von im Durchschnitt 40 Kindern und Jugendlichen. Im Training wird spielerisch die Reaktion und Ausdauer trainiert. Nach einem Aufwärmspiel folgt der Übungsteil. Abgerundet wird das Training von einem Ausdauerteil.
Wir nehmen gelegentlich an Laufevents Teil.
Beim Dorffest organisieren wir einen Vergleichswettkampf, bei welchem auch andere Vereine teilnehmen.
Beim Volkslauf des Tsv nehmen wir zahlreich teil und helfen beim Durchführen der Veranstaltung.

Aqua-Gymnastik+ Aqua Fitness Treffpunkt: Freitag,

Aqua-Gymnastik+ Aqua Fitness
Treffpunkt: Freitag, 15.00-16.00 Uhr, Hallenbad Messkirch
Zielgruppe: Erwachsene
Übungsleiter: Anne Mahler
Programm: Aquagymnastik, auch Wassergymnastik genannt, ist eine der sanftesten und effektivsten Sportarten.
Das Ganzkörpertraining gibt es in den unterschiedlichsten Varianten. Beim Aquajogging unterscheidet man zwischen Laufen im tiefen mit einer Schwimmweste, die für den nötigen Auftrieb sorgt, und dem Joggen mit Bodenkontakt, auch Aquawalking genannt. Zu fetziger Musik trainiert man in der Gruppe beim Aquarobic und Aquastep- den Wasserversinonen von Aerobic und Step im Fitness-Studio. Eher gemütlich geht es dagegen beim asiatischen Aqua-Qigong.

Badminton Treffpunkt: Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr,

Badminton
Treffpunkt: Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiter: Dietmar Schyra
Helfer: Jürgen Gabler
Programm:
Die Badminton Abteilung ist eine Gruppe von begeisteren und geselligen Freunden dieser Randsportart.
Durch Kooperation mit TV Messkirch haben wir gute Trainingsmöglichkeiten gefunden und gleichgesinnte. Mittlerweile gibt es 2 Aktive Mannschaften, die 1. Mannschaft spielt derzeit als Aufsteiger in der Landesliga Donau und die 2. Mannschaft spielt in der Bezirksliga Donau.
Dabei ist trotz allem Ehrgeiz für uns wichtig, dass der Spaß im Vordergrund steht!
Natürlich ist es und auch wichtig, dass dieser tolle Sport auch Nachwuchs hat und so gibt es die Möglichkeit montags in Messkirch, von 18.30- 20.00 Uhr zu trainieren und das Badminton Spiele unter Anleitung zu erlernen um auch dabei mehr Spaß zu erfahren! Danach haben die Erwachsenen bis 22.00 Uhr Training, und das bei 6 Feldern in der Messkircher Sporthalle, so haben wir auch die Möglichkeit weitere interessierte Sportfreunde zu gewinnen und für das Badminton zu begeistern.
Als weitere Trainingsmöglichkeit gibt es dann den Donnertags Abend in der Walder Zehn-Dörfer-Halle von 19.00- 20.30 Uhr in 3 Badmintonfeldern zu trainieren und zu spielen.
Gerne sitzen wir auch danach bei geselliger Runde zusammen um die Trainingsabende ausklingen zu lassen.
Mittlerweile gibt es auch so manche Veranstaltungen außer den 8 Spieltagen im Jahr, um unsere gemeinsamen Interessen am Badminton zu erleben, einmal durch das ein oder andere Sommerfest, aktive Mitwirkung beim Messkircher Stadtfest und Walder Festen, Hüttenaufenthalten und auch der Besuch von hoch dotierten Badminton Turnieren, er die Bitburger Open und die Swiss Open.
Das fördert unseren Vereinsinhalt und Zusammenhalt.
Wir freuen uns über jede und jeden Sportler, der gerne bei uns mal reinschnuppern möchte, aber Vorsicht- einmal da gewesen, will keiner mehr weggehen!
Badminton macht einfach Spaß und fördert alle Körparteien- wie hat der Trainer immer gesagt:
Badminton ist ein Bewegungssport😄 dann viel Spaß dabei.

Volleyball Treffpunkt: Sonntag, 19.00-20.30 Uhr, Z

Volleyball
Treffpunkt: Sonntag, 19.00-20.30 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Jedes Alter
Programm:
Volleyball ist eine Mannschaftssportart aus der Gruppe der Rückschlagspiele. Zwei Mannschaften mit jeweils sechs Spielern stehen sich dabei auf einem durch ein Netz geteiltes Spielfeld gegenüber.
Nachdem wir im Sommer wieder Beachvolleyball mit viel Freude und Spaß gespielt haben möchten wir unser Sportangebot mit Volleyball erweitern und in der Zehn Dörfer Halle im Winterhalbjahr unsere Technik verbessern und natürlich spielen. Im Sommerhalbjahr werden wir dann wieder auf dem Beach-Volleyballplatz an der ZDH oder auf dem Waldsportpfad spielen.
Wir freuen uns auf jeden von euch und auf tolle Spiele miteinander! Jeder kann jederzeit einsteigen und mitmachen!

Fit durch den Winter Treffpunkt: Oktober bis Mär

Fit durch den Winter
Treffpunkt: Oktober bis März, Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Erwachsene, Jugendliche, ältere Kinder in Begleitung von Erwachsenen
Übungsleiter: Ulrike Restle
Programm:
Der Name ist Programm: auch im Winter wollen wir fit bleiben. Das schaffen wir durch ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Training, das sich aus Konditions-und Ausdauertrainung, Gymnastik, Zirkeltraining und Spielen zusammengesetzt. Auch Geselligkeit ist uns sehr wichtig. Deshalb sitzen wir nach dem Training auch gerne noch ein bisschen zusammen und stoßen zum Beispiel auf Geburtstage an.

Fitness und Workout Treffpunkt: Donnerstag, 20.00

Fitness und Workout
Treffpunkt: Donnerstag, 20.00-21.00 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Anfänger und Wiedereinsteiger; Jugendliche und Erwachsene
Übungsleiter: Sabrina Restle
Programm:
Die Gruppe Fitness und Workout besteht aus ca. 20 Frauen im Alter zwischen 20 und Mitte 50
Unsere Stunden gestalten sich je nach Lust und Laune. Meinst folgt auf ein kurzes Warmup eine schweißtreibende Kombination aus Aerobic oder Step Aerobic und im Anschluss Übungen zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen. Wenn es im Sommer in der Halle zu heiß ist, verlangern wir unsere Stunde auch gerne mal auf den Waldsportpfad und nutzen die dortigen Geräte, um uns in Form zu bringen. Die Freude an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Deshalb kann man jederzeit ohne Vorkenntnisse zu uns kommen. Alle Übungen und Schrittkombinationen werden genau erklärt und sind leicht zu verstehen. Einfach mitmachen und ausprobieren!
Während die Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen zum Erhalt deiner Bikinifigur beträgt, schulen die verschiedene Schrittkombinationen die Koordination. Und ganz nebenbei verbessert dich deine Ausdauer. Hört sich verlockend an? Dann komm vorbei. Mitbringen musst du Sportkleidung und Sportschuhe, etwas zu trinken und ein kleines Handtuch. Deine Motivation kannst du getrost auf dem Sofa lassen- die kommt ganz schnell von selbst nach!

Fit und Gesund Treffpunkt: Dientags, 19.00-20.00

Fit und Gesund
Treffpunkt: Dientags, 19.00-20.00 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Frauen im Alter zwischen 40 und 75 Jahren
Übungsleiter: Ina Jerg
Programm:
Jede Woche steht unter einem anderen Motto. Wir benutzen viele Gerätschaften, die in der Halle zu finden sind (Pezzi-, Redondo-, Gymnatik-, Medizinbälle, Thera-, und andere Gummibänder, Hanteln, Reifen, Ringe, Stäbe, Teppichfliesen usw.). Wenn es möglich ist auch mit Musik.
Trainiert wird Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Kraft, Geschwindigkeit. Wir bewältigen die gestellten Aufgaben einzeln, paarweise oder in Gruppen. Es werden Dehnübungen gemacht, Bauch, Beine, Po gekräftigt, Staffelspiele oder Gruppenspiele durchgeführt oder auch mal paarweise Ball, Federball oder Frisbee gespielt.
Im Sommer, wenn es in der Halle zu warm ist, gehen wir auf den Waldsportpfad, auf den roten Platz oder auf die Wiese neben der Halle.
Es gibt ein Abschlussfest vor den Sommerferien und eine Weihnachtsfeier.
Bei uns stehen die Freude an der Bewegung und der Spaß am gemeinsamen Training im Vordergrund. Es kann jede Frau ohne besondere Vorkenntnisse mitmachen. Alles was ihr nicht könnt wird bei uns so lange geübt, bis es jeder kann. Wie sagt ein Mitglied unserer Turngruppe immer so schön: "50% beim Sport mitgemacht ist nicht 100% auf dem Sofa gesessen."

Frauen-Turnen Treffpunkt: Montag, 19.00-20.00 Uhr,

Frauen-Turnen
Treffpunkt: Montag, 19.00-20.00 Uhr, ZDH Wald
Zielgruppe: Frauen ab ca. 50-70 plus
Übungsleiter: Hilde Wenzel
Programm:
Ziel ist, die Beweglichkeit für den Alltag zu trainieren, zu erhalten, und dies mit Freude tun.
Ablauf der Übungsstunde:
• Aufwärmen mit Laufen in verschiedenen Varianten, Spielen, kleine Tänze, Gehirntraining.
•Hauptteil mit Gymnastikübungen von Kopf bis Fuß, im Stehen und auf der Gymnastikmatte, mit oder ohne Handgeräte, Zirkeltraining.
• Ausklang der Stunde mit lockeren Übungen zum Entspannen, Atemgymnastik, gegenseitige Massage, kleines Tänzchen.
•Übungen mit Musik oder auch ohne.
•Bei heißen Wetter Sprechstunde im Freien oder auf dem Waldsportpfad.
Pflege der Geselligkeit beim Einkehren nach dem Sport, bei Wanderungen, Ausflügen, Feiern von (meist runden) Geburtstagen, usw.

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